在这些樱桃中获得比率，刚刚左右

燕麦片可以是分裂主题。大多数人更喜欢他们的燕麦片两种方式。无论是厚的糊状，还是更薄，有点湿润。我要对你说实话，我喜欢我的燕麦片有点“潮湿”。

但是，这不是该配方的制定方式。我创造了这个配方，一旦走出冰箱，就会制作更厚的燕麦片。以这种方式，每个人都快乐！

喜欢更厚的燕麦片的人可以直接从冰箱里吃它，任何想要它有点稀释剂的人都可以添加牛奶或水的飞溅。

液体与燕麦的适当比率因大量因素而变化。例如，我喜欢向我的燕麦添加Chia Seeds，因为它们是纤维，欧米茄3S和蛋白质的伟大来源。但他们吸收了大量的水！

通常我坚持燕麦或牛奶的1：1比例，但由于奇泽的种子，我在这个食谱中使用了2/3的水。

你需要提前多远来做隔夜燕麦？

尽管他们的名字，隔夜燕麦实际上并没有一夜之间坐在冰箱里。

然而，他们确实需要一点时间来吸收水或牛奶并软化。如果我忘记提前让我的隔夜燕麦，我发现他们只需要3个小时才能在他们准备好之前浸泡。

当它们浸泡较少的时间时，它们肯定会更薄。

让他们隔夜不仅帮助他们完全软化，它也会让风味有机会发展。

长话短说，过夜浸泡是理想的，但如果你准时到达时，没有必要。

不是每个人都可以落后于吃未煮熟的冷燕麦的想法。如果你在似乎是一个奇怪的概念之前没有尝试过夜燕麦，那就得到了它。

但相信我在这个，冷静燕麦绝对美味，有一个惊人的质地。温暖的一天，他们也是一个令人难以置信的早餐。

有那个说，你可以吃隔夜燕麦。它们可以像任何其他燕麦片一样加热。将它们流入微波炉，并以30秒的间隔加热，直至它们温暖。

虽然我喜欢樱桃过夜燕麦的这种食谱，但我知道你们中的一些人手头可能没有所有这些食材！

以下是在本配方中可以进行的一些掉换档和替换：

切片樱桃- 这些燕麦最适合成熟，甜蜜的樱桃。如果樱桃不在季节或你不能在杂货店找到新鲜的樱桃，请使用冷冻樱桃！让他们解冻约30分钟，然后让燕麦更容易混合。
嘉种子- 如果你没有Chia Seeds，你可以从这个配方省略它们。他们吸收了大量的液体，所以你需要将水或牛奶的量减少到1/2杯以获得正确的一致性。
肉桂- 一点地肉桂增加了漂亮的味道，但如果你手头或你不喜欢肉桂，你可以跳过它。
红糖- 这个配方使用红糖，这给它味道很大！您还可以使用蜂蜜或任何您喜欢的甜味剂。
切碎的巧克力- 这种成分是可选的，但它增加了一点纹理！我喜欢使用迷你黑巧克力筹码。您也可以在核桃或山核桃等地上使用切碎的螺母。
燕麦燕麦- 这个食谱最适合用滚动或老式的燕麦。如果这就是你所拥有的那样，你可以使用快速燕麦，但是你应该将水或牛奶的量减少到1/2杯。
希腊酸奶- 希腊酸奶对这些燕麦的味道很棒，而且很多蛋白质。但是，您可以使用您拥有或喜欢的任何酸奶，或乳制品免费酸奶！如果您不是粉丝，您还可以跳过添加任何酸奶。
水- 我更喜欢用水制作这些燕麦，但你也可以使用牛奶或任何乳制品牛奶。