当我慢慢地试图进入铁人三项形状（或者说身体好，开始为我的铁人，明年的培训计划），我想做出一些健康的零食，我可以很容易地与训练后加油。我已经做了很多在过去的日期吧，但我已经准备好了的东西多一点... .oatey
配料
- 2杯燕麦快
- 1杯锅巴谷类（如脆米花）
- 1杯奶油花生酱
- 1/2杯奇异子
- 1/4杯香草蛋白粉
- 1杯迷你巧克力片（或切碎了的M＆ms）的
- 3/4杯，蜂蜜或龙舌兰花蜜
- 2个茶匙纯香草提取物
路线
将所有的配料一起在一个大碗里，轻轻搅拌使锅巴谷物不会被压坏。混合直到很好结合。
使用Cookie勺（或辊少量在你的手），滴圆形汤匙大小的部分到衬烹饪片羊皮纸或蜡纸。我用我的cookie瓢，然后滚到舀出部分我的手心之间。让燕麦球坚定在冰箱1-2小时。
一旦硬化，发生在一个大的特百惠式容器或保鲜袋包冻结或冷藏。他们将留在冰箱中长达一个星期或在冷冻几个月新鲜。
它们的味道真棒！我喜欢口感松脆的谷物加，他们是如此的蛋白质包装
