今年夏天，我坠入情海过夜燕麦和我在做几乎所有的味道，我可以想像之中。我有吃剩的饼干Biscoff饼干和奶油制作后Biscoff蛋糕和饼干黄油蛋糕，所以我想，“为什么不做饼干隔夜燕麦呢?”
红糖和肉桂是使Biscoff饼干如此美味的两种主要口味。它们也是我最喜欢加到我的隔夜燕麦里的两种东西。你们简直是天造地设的一对!
获取的比例刚刚好。这些Biscoff隔夜燕麦
燕麦片可以是一个分裂的话题。大多数人都喜欢的两种方式的燕麦片之一。无论是稠状粘贴或更薄，有点湿。我会跟你说实话，我喜欢我的燕麦片有些“湿润”。
然而，这个配方不是这样制定的。我做这个食谱是为了让燕麦片从冰箱里拿出来后变得更厚。这样每个人最后都是快乐的!
人谁喜欢厚燕麦片可以吃直出谁想要它薄一点可以加牛奶或水溅的冰箱和任何人。
液体和燕麦的适当比例取决于很多因素。例如，我喜欢在我的燕麦中添加奇亚籽，因为它们是纤维、omega-3和蛋白质的极佳来源。但它们能吸收大量的水!
通常我坚持一个1：燕麦水或牛奶1的比例，但我用一杯水的2/3在这个配方，因为奇异子。
提前多久你需要使这些Biscoff隔夜燕麦？
尽管名字叫隔夜燕麦，但它并不需要在冰箱里放一晚上。
然而，它们确实需要一点时间来吸收水或牛奶并软化。如果我忘记提前做好隔夜燕麦，我发现它们只需要浸泡3个小时就可以了。
他们绝对是一个瘦一点时，他们浸泡，虽然时间少。
让他们坐一夜不仅可以帮助他们充分软化，这也给风味机会发展。
长话短说，泡一晚上是理想的，但如果你没有时间的话就没有必要了。
可以在一夜之间燕麦吃暖？
不是每个人都可以得到生吃，冷燕麦背后的思想。而我得到它，如果你还没有尝试过一夜之间燕麦它似乎是一个奇怪的概念之前。
但相信我，冷藏隔夜燕麦绝对美味，口感也很棒。在温暖的日子里，它们也是令人难以置信的提神早餐。
话虽如此，你还是可以温热地吃隔夜燕麦。它们可以像其他燕麦片一样加热。把它们放进微波炉，每隔30秒加热，直到它们变热。
替换和互换
虽然我很喜欢饼干黄油隔夜燕麦的做法，但我知道有些人手头可能没有所有这些成分!
下面是一些可以在这个食谱中进行的替换:
- 燕麦片- 这个方子原来最好的轧制或老式的燕麦。您可以使用快速燕麦，如果这就是你有，但你应该牛奶的量减少到1/2杯。
- 嘉种子- 如果你没有了奇异子，你可以从这个食谱忽略它们。他们吸收了大量的液体，虽然，所以你需要的牛奶量降低到1/2杯，以得到正确的一致性。
- 红糖-这个食谱使用了红糖，这让它的味道很棒!我更喜欢用浅红糖，但你也可以用深红糖!你也可以用蜂蜜或任何你喜欢的甜味剂来代替它。
- 地面肉桂-少许肉桂粉会增加一种奇妙的温暖味道!在这个食谱中，真的没有什么可以代替它。
- 香草- 在这个配方香草精是可选的，但它确实有助于增强这些燕麦其他口味。
- 黄油饼干-饼干黄油给这些燕麦添加了风味，使它们美味而粘稠。在这个食谱中，它是最受欢迎的，但你也可以用花生酱或坚果酱代替它。
- 牛奶- 我喜欢做这些燕麦与牛奶，但你也可以使用水或任何乳制品免费牛奶。
自定义这些隔夜燕麦
其中约黄油饼干燕麦一夜的最好的事情是，他们是完全可定制你的饮食偏好！
除了上面讨论的替代品，你还可以很容易地把这些隔夜燕麦做成素食、无谷蛋白或低糖的。以下是这些比斯科夫隔夜燕麦的一些具体替代品:
- 素食换人：Biscoff饼干黄油是天然的素食主义者!除此之外，还可以使用植物性牛奶或水和枫糖浆作为甜味剂。
- 无麸质的置换：使用无谷蛋白燕麦和商人乔GF黄油饼干
- 低糖替换:不要加入红糖或使用甜菊糖甙或僧侣水果甜味剂反而。
提示做出最好的Biscoff黄油饼干燕麦过夜
- 把燕麦放在密封的容器里像一个玻璃瓶！！
- 双精度浮点配方或使多罐撑过整个星期。
- 这些biscoff一夜之间燕麦在冰箱里可以保存4天。
- 如果你喜欢你的燕麦薄一点，吃之前我建议加入的水飞溅或你最喜欢的牛奶。
- 放上你的隔夜燕麦片加入切碎的比斯科夫饼干和一团生奶油，让他们更上一层。
让我知道你的想法!
如果您尝试这几招biscoff一夜之间燕麦，我很想听听，想想吧！请留一个评级，并通过分享评论，让我了解您的想法。
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一夜之间Biscoff燕麦
这些biscoff一夜之间燕麦是最终的早餐！他们走到一起，在几分钟内，味，就像一个biscoff饼干！
原料
一夜之间Biscoff燕麦
- 1/2杯老式燕麦或燕麦片(50克)
- 2茶匙奇异子（7克克）
- 2汤匙红糖(20克)
- 1茶匙肉桂粉（3克），
- 1茶匙香草提取物 - 可选（4克）的
- 2汤匙Biscoff饼干酱(30克)
- 您的选择2/3杯牛奶（160克），
可选的配料:
- 斩Biscoff饼干
- 鲜奶油
- 肉桂喷粉
指令
- 加入1/2杯燕麦片，2茶匙奇异子，2汤匙红糖，1个茶匙肉桂，1茶匙香草提取物和biscoff饼干黄油2汤匙。
- 倒入2/3杯牛奶然后给燕麦的好轰动的成分混合在一起。
- 盖和冷藏至少3小时或过夜。
- 当你准备吃燕麦时，从冰箱里拿出来。你会发现燕麦吸收了很多液体，所以你可能想在吃之前多加点水或牛奶。
- 如果需要的话，上面用切碎biscoff饼干，奶油和/或肉桂粉的喷粉。
- 这些biscoff一夜之间燕麦保持在冰箱里长达4天。
笔记
如何做最好的Biscoff隔夜燕麦：
- 把燕麦放在密封的容器里像一个玻璃瓶！！
- 你可以随意翻倍，或者使多罐撑过整个星期。
- 这些biscoff一夜之间燕麦在冰箱里可以保存4天。
- 如果你喜欢你的燕麦薄一点，吃之前我建议加入的水飞溅或你最喜欢的牛奶。
- 在隔夜的燕麦片上撒上切碎的饼干再加一团生奶油，让他们更上一层楼。
营养信息
屈服
1服务大小
1每份的量 卡路里516 总脂肪15G 饱和脂肪4G 反式脂肪0G. 不饱和脂肪9克 胆固醇22毫克 钠187mg 碳水化合物82G. 纤维8 g 糖29克 蛋白质14G.
