藜... ..in煎饼？什么？？我一直做这个食谱一会儿，今天是完美的一天。在泽西海岸肆虐的一个周末后，我已经准备好了一个健康的早餐。
配方呼吁：
- 1杯熟藜麦
- 3/4杯通用面粉
- 2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙盐当然
- 1个大鸡蛋，加1个大蛋清
- 1汤匙黄油，融化，加上更多的煎锅
- 1/4杯低脂牛奶
- 2汤匙龙舌兰糖浆，再加上更多的服务
- 新鲜水果，干果（可选）服务
我会是真正的...我是reallllly饿的时候我做了这些，所以我只是把在一个大碗里所有的成分，并把它们混合在一起。
如果你的连击过厚或薄，只需添加一个触摸更面粉或水，直到一致性是正确的。我喜欢我的煎饼几乎像薄饼/相对较薄，所以我加了水的额外飞溅。然后我加热平底锅我对中，轻轻黄油我的锅，开始做饭！你知道它的时间翻转煎饼你当那些光荣的小气泡在煎饼的边缘上形成。
面糊最终使约八，六英寸的煎饼。我喜欢这个配方！它是如此高兴能够享受煎饼，觉得它好！这些煎饼有两倍多的蛋白质作为普通煎饼，他们只是尝起来美味
我一定会再次让这些......。接下来的时间，我可能在一些蓝莓扔！
