藜麦…..在煎饼？什么？？我一直想这样做食谱有一段时间，今天是完美的一天。在泽西海岸度过了一个周末之后，我准备好吃健康的早餐。
食谱要求：
- 1杯煮熟藜麦
- 3/4杯通用面粉
- 2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙课程盐
- 1个大鸡蛋，再加上1个大蛋白
- 1汤匙无盐黄油，融化，以及更多的煎锅
- 1/4杯低脂牛奶
- 2汤匙龙舌兰糖浆，以及更多用于食用的
- 新鲜水果或水果蜜饯（可选）
我将是真实的……当我制作它们时，我很饿，所以我只是把所有的食材都放在一个大碗里并将其混合在一起。
如果您的面糊太厚或太薄，只需添加更多的面粉或水，直到稠度正确。
我更喜欢我的煎饼几乎喜欢薄饼/在较薄的一面，所以我加了一滴水。
然后，我将锅在中等地上加热，将锅轻轻涂黄油，然后开始烹饪！
您知道，当那些光荣的小气泡在煎饼边缘形成时，是时候翻转煎饼了。
击球手最终制作了大约八英寸六英寸的煎饼。我喜欢这个食谱！能够享受煎饼并为此感到愉快，真是太好了！这些煎饼的蛋白质是普通煎饼的两倍，它们的味道也一样美味
我一定会再次制作这些藜麦煎饼……。次要时间我可能会扔一些蓝莓！